睡眠鴨的晚睡調整計畫

今晚早點睡,
交給睡眠鴨盯著你。

是不是又說好今晚一定早睡,結果一滑手機就過了午夜?先把那些很認真的白噪音和冥想放一邊——你需要的,也許是一隻有點囉嗦、但真的希望你睡好的鴨子。

免費下載,沒有強制廣告 iOS · Android 本機優先,少傳資料
Z Z z
嘎! 都這麼晚了還不睡,是想明天跟枕頭道歉嗎?
睡眠鴨主形象
睡眠鴨提醒 快閉眼!數到 10,還偷看螢幕就算輸。
32枚成就徽章
120+句睡前碎念
15種助眠聲音
1隻認真想讓你早睡的鴨子
主要功能

不靠說教,
靠陪伴和打卡養成。

把「早點睡」拆成可陪伴、可回顧、可收集的小任務,讓睡眠鴨陪你慢慢養成。

專注鎖定 · 讓螢幕變成睡前陪伴頁

從首頁一鍵開始,倒數計時、助眠聲音、呼吸引導和睡眠鴨碎念一起上場,把注意力從滑手機拉回睡前節奏。想退出時,還會再被溫柔攔一下。

就寢目標與提醒

設定就寢、起床、提前提醒和緩衝時間。不是硬鎖,而是先把作息目標變清楚。

睡前碎念陪伴

吐槽、暖心、冷知識、鼓勵——不同語氣的睡前句子,陪你慢慢放鬆。

鴨子成長與換裝

早睡可以拿 EXP 和鴨幣,讓鴨子升級、換造型、換背景和效果。被提醒早睡,也可以變成養成小遊戲。

助眠聲音 + 呼吸引導

雨聲、海浪、白噪音,搭配 4-7-8 與方塊呼吸節奏,用動畫幫你慢慢放鬆。

睡眠鴨報告

本週 / 本月 / 歷程

每天打卡後,用輕鬆的統計看見自己的變化。早睡有鼓勵,晚睡也會被睡眠鴨提醒。

白名單 & 螢幕使用時間

支援 iOS Screen Time 與 FamilyActivityPicker;必要 App 可以保留,容易分心的 App 則先擋一下。

鴨子圖鑑

不只一隻鴨,
是一整個鴨子家族。

持續早睡,解鎖更多造型、套裝與節慶限定。每一隻鴨都有自己的個性。

睡衣鴨
睡衣鴨
NIGHT · 睡前套裝
一般
哈欠鴨
哈欠鴨
DAILY · 日常心情
一般
微笑鴨
微笑鴨
DAILY · 日常心情
一般
精神滿滿鴨
精神滿滿鴨
DAILY · 日常心情
一般
傻眼鴨
傻眼鴨
DAILY · 日常心情
一般
搞怪鴨
搞怪鴨
FUN · 趣味套裝
稀有
元氣鴨
元氣鴨
MORNING · 早晨限定
稀有
雨衣鴨
雨衣鴨
RAINY · 天氣限定
稀有
牛仔鴨
牛仔鴨
SERIES · 職業系列
史詩
消防員鴨
消防員鴨
SERIES · 職業系列
史詩
嘻哈鴨
嘻哈鴨
STAGE · 舞臺系列
史詩
狂喜鴨
狂喜鴨
EVENT · 成就限定
史詩
情人節鴨
情人節鴨
FEB · 節慶限定
傳說
聖誕鴨
聖誕鴨
DEC · 節慶限定
傳說
王子鴨
王子鴨
PRO · Pro 造型
傳說
成長系統

從「被提醒」到「養一隻鴨」。

小睏鴨
Lv.12 · 穩定早睡派
1,420
EXP 680 / 1000 距離升級還差 320
背景
鴨子
效果
更多

32 枚徽章,等你解鎖。

鼓勵類、里程碑類、警告類——每一枚都配著睡眠鴨的吐槽和鼓勵。
連續早睡 7 天,解鎖"穩定早睡派";連熬三天,收穫一枚"鴨力山大"。

進階小鴨
資深鴨友
鴨中之王
第一套造型
衣櫃收藏家
季度早睡王
鴨子回來了
Sleep Duck Pro 體驗官
睡眠鴨原話

睡眠鴨的
「碎念陪伴」模式。

進入專注鎖定後,螢幕會變成睡前陪伴頁。睡眠鴨會用不同語氣陪你放鬆——

吐槽

"嘎!都這麼晚了還不睡,是想明天跟枕頭道歉嗎?"

小遊戲

「快閉眼!睡眠鴨數到 10,還偷看螢幕就算輸。」

暖心

「講個睡前故事吧……從前有隻鴨子,牠真的很少熬夜。」

冷知識

「連續晚睡很傷精神。你不是不努力,只是該把手機放遠一點。」

把「該睡了」這件事,
交給睡眠鴨提醒你。

今晚,就讓這隻鴨陪你把手機放下,早一點睡。

Download on the
App Store
GET IT ON
Google Play
嘎 · 嘎 · 嘎